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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年39月03日 69:00   【字号:       】

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      我国发布的《流行性感冒诊疗方案(2018年版)》指出,有5类人群容易发展成重症流感:65岁以上老年人、5岁以下儿童、孕妇、有慢性基础疾病者(如哮喘、气管炎、肺气肿、心脏病、血液病患者,长期激素治疗者)和肥胖人群。

      各类食物中,粗粮、部分薯类、豆类、坚果、蔬菜及水果的膳食纤维含量较高,建议可以适当多吃。例如,早餐可以煮番薯燕麦粥、杂粮粥。正餐的主食注意粗细搭配,可以搭些粗粮、玉米、番薯之类的,副食则要荤素搭配,除了肉类,多搭配些菌藻类食物,多吃深色蔬菜。水果则可以选择火龙果、奇异果、橙子等膳食含量高的水果。

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      多喝水春天比较干燥,孩子肝火旺可能是由于干燥缺水导致的,所以家长需注意在春天,尤其是早春和晚春时节多给孩子喝水,及时补充水分。充足的水分可以帮助人体排出体内的毒素,促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,有助于消化吸收和毒素的排出,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。需要注意的是,可以让孩子多喝白开水,但不要通过喝碳酸饮料补充水分。大发快三快乐彩票




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